今朝の私の体重は
先月末より400gの増！
20年1月より4.4kgの減です
先月末より
➖400gを目指したのに
このありさまです💦
印象としては外食が多くて
それなのに家ごはんも食べ過ぎて…
考えてみるとこのひと月は
夫の会合が皆無でした
以前は会合の日の夕飯は
少なめに食べていたような気が
します
夕飯の量を減らさないと
ダメですね(私の場合)
何か目標がないと
楽な方に流されてしまう…
体重が増えるのはすぐ！
減らすのはすごい努力が必要！
頭ではわかっているのだけど…
昨夜は夫のいない間に
家事を済ませたので
もうやることがありません
ちょっと出かけようかな？
1日がんばります