今朝の私の体重は
昨日より400gの増
マウスピースを外していたのは
1時間7分でした
昨夜はお鮨を食べました
マグロやクリームチーズ
アボカドのカルパッチョ
ノンアルビールも飲みました
アルコールはないけど
気分転換になりました
ホタルイカ 夫のを少しもらいました
とろうずら！大好きです
こちらも定番 かんぴょう巻き
しゃこ 夫に勧められて
控えめに食べたつもりなのに
やはり増加💦
今朝はテレビ体操や運動を
しましたが
今夜もまた外食です
早めにわかったので
お昼は少なめにしましたが
また増えるでしょうね？
明日はさすがに控えよう
と思います