今朝の私の体重は
昨日より400gの増
マウスピースを外していたのは
1時間26分でした
やはり増加でした💦
今朝はサラナ➕クロクロ➕バナナと
ホットコーヒーでおしまい
大好きなブランデーケーキも
作ったチョコバナナマフィンも
おあずけです（笑）
でも
お昼はたぶん娘とランチだし
あー体重減少は難しそう…
最近夜中に目が覚めて
トイレに行きます
加齢のせい？
寒くなってきたし冷えもある？
食生活も関係があるのかな？
かかりつけ医の検診まで
あと2週間ほど…
生活習慣を見直したいです
さあ今日も1日がんばります