今日は減

今朝の私の体重は

昨日より400gの減

マウスピースを外していたのは

1時間8分でした

ここのところずっと

「テレビ体操」をやれています

すごく気持ちいいです

体が硬いので

深い前屈がなかなか

できませんが（笑）

肩甲骨まわりを動かしたりして

肩こりの改善にも良さそうです

今日は雨だけど

出かける予定あり…

気をつけて1日がんばります