今日も減

今朝の私の体重は

昨日より400gの減

マウスピースを外していたのは

53分でした

昨夜は夫と45分ほど歩きました

犬たちの散歩もしたので

動いたのがよかったのかな

野菜やタンパク質中心の食事➕運動で

体重を減らしたいです

昨日はめちゃくちゃ暑かったけど

今日はそうでもなさそう

よかったー

1日がんばります