28w3d 第7回妊婦検診

昨日に続き病院。
今日は妊婦検診


今日は精密に超音波を見る検診と助産師外来でした


赤ちゃんはすこぶる順調


頭の大きさ＝約8㌢
大腿骨長さ＝約6㌢
推定体重＝約1500㌘

大きさは正常で、頭の大きさとか足の長さとかバランスのとれた体だそう


旦那さんが頭が大きいので、
赤ちゃんも頭大きいとか言われなくてよかった


逆子でもないし、奇形とかも見られない。
心音も正常。


わたしの方も、胎盤位置は正常になり、羊水量も正常



とにもかくにも、何も問題なくてほんとによかった～






が、しかし！！





一つだけ注意が出ました




もう体重増えちゃダメだって



わたし妊娠前に太ってしまい、
すでにぽっちゃりスタートだったため、
増加は8キロ～10キロまでと言われていました。


で、現在8キロ増。
10キロまでオッケーかな？と勝手に考えてたんですが、
もう増えないでだって…


赤ちゃんはまだ倍の大きさになるんだから、
要するに母体自体のダイエットをしなきゃ現状維持はできないですよね？？


だけど、最近よく張るので運動はできず

運動できないのに、必要な栄養は摂らなきゃいけないから食事はキチンとしないといけないって難しいなー


できることと言えば、糖分、脂肪分、油分を減らしましょうとのこと。

まー、確かに毎日甘いもの食べちゃってたんですけどね…
反省です


だって暑くてアイス食べたくなっちゃうんだもん…
だって甘いものが食べたくなっちゃうんだもん…

それでも洋菓子じゃなくて和菓子にしたりして気を遣ってたつもり…
でも、やっぱり毎日じゃダメですよね



赤ちゃんのためにも、自分のためにも、
これからは甘いもの控えます


でも週に1回ならいいかな？
平日ガマンするので、週末にアイスか和菓子一つくらいならいいかな？


往生際が悪い？？


でも目標がないと頑張れないから、
平日頑張って体重管理して、
休日息抜きご褒美ってことにします



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