ヨーグルト効果

実家に引っ越して来て3週間くらい経ちました。

実家にはパソコンがなくiPadがあるのですが、
iPadやiPhoneからの投稿はやりにくくて好きじゃないので、
どうもブログの更新がご無沙汰になりがちです



さて、今日はお恥ずかしい話ですが、
“便秘”のお話


妊娠すると便秘になるといいますが、
わたしも例に洩れず便秘になりました

今まで空いても1日置きくらいの間隔だったのに、
3日4日と空いても出なくなっちゃって困った困った

今までもヨーグルトは毎日欠かさず食べ、
結婚後は健康のために納豆も週3回4回と食べてて快調だったのに、
全く効かなくなりました


だから、サツマイモとかゴボウとか効き目のありそうなものを積極的摂取してみたけど、
やっぱりダメで検診の時に薬を処方してもらったんです


最初は薬のお世話になりましたが、最近効果の出るものを発見


それは





カスピ海ヨーグルト





一時ブームになりましたよね。




ヨーグルトっていろんな商品がありますけど、
一つの種類を2週間くらい続けてみないと効果がわからないそうです。

どのヨーグルトが自分に合ってるかも個々人バラバラだそう。

わたしはいつも低脂肪系のヨーグルトにしてたんだけど、
たまたまいつもは行かないスーパーでカスピ海ヨーグルトしかなくて買ってみたら、


出る



ちゃんと出る(汚い話でごめんなさい)




カスピ海ヨーグルトにしたらほんの数日で効果がみられたので、
今は常備で毎日食べるようにしました


薬に頼らずにお通じが来れば、その方がいいですもんね



食欲増進でヤバイ毎日だけど、食事内容に気をつけて生活しなきゃ～






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