血圧が135/95でアウト！
90超えたらアカンのよね。
高血圧の原因は、
遺伝や老化って言うのは有るけれど、これはどうしようも無いから、
塩分の取りすぎ
肥満
運動不足
アルコールの飲み過ぎ
が自分でコントロール出来る項目です。
アルコールの適正量は日本酒1合だってよ。
絶対に無理！（笑）
まずは麺類の汁を飲まないようにするのと、減量に心がけようかな？
チャリ通勤も何だかんだ理由付けてサボらず、なるべくするようにしよっと！
長生き、と言うより長～く元気に遊びたいからね（笑）
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