上記リンク先に６日間いってきました。
母親のつきそいです。
断食・デトックスの食事とヨガやマッサージをしてもらう施設です。
やせた自分はまず機会のないようなものなんですが
父親が仕事でいけないのとちょうど自分自身も足の回復のためにいいかなと思い参加。
デトックスコースの大体１日の流れが
８時 体操
９時 朝ごはん 野菜ジュース
１０時 ボディケアとなにか カッピング セラピーなど
１２時 昼ごはん 玄米 野菜おかず 野菜汁物
１６時 ヨガ と 体操か運動
１８時 晩ごはん 昼と同様
その後 就寝
断食コースはたぶん昼と夜がおかゆとかになります
初日 ご飯のときオカラのおかずと野菜スープ出たときは
オカラがあんまりだったのとスープが家で出てたスープによくにてて
あきにあきた感じでぜんぜん食が進まず
なんとか完食するものの雲いきがあやしくなる。
さらに翌日 ヨガや体操でかなり肩甲骨や背中を意識してした結果
肩から背中から腰まで筋肉痛に。
これは帰ってきた今でも残ってます。
２日目にやったカッピング 吸い玉を背中に８個つけ１０分間維持するもの
ほかの人は痛きもちいらしかったのですが
自分は痛いたかったです。
なんか全身をおもいっきり１０分間つねられていたような感じ。
その結果がこんな感じ
友達にはクリリンとかナルトの封印のやつとか言われました。
現在は青たんみたいになってて
ちょっとはずかしくて海とかいけません。
２日目に痛いたいのはあったんですが
あとの何日間は料理にも慣れすべて順調に完食。
料理ですが野菜ジュースは毎日おなじものです。
ホウレンソウ・にんじん・りんごのジュースで
口に入れる瞬間のニオイはまさに草。
あかんやつやーと思いきや口に入れさえすれば主にりんごになります。
口に入れるまで息を止めることで
野菜嫌いでもなんとかいけました。
昼夜ごはんは玄米はおなじであとはいろいろ変わりました。
特に玄米おいしかったです。
肉、魚はありません。
一日でいろいろしますが、結構空き時間ありました。
ただしリラックスやストレスを軽減するためテレビ・パソコンありません。
あと目をやすめるため部屋も暗め。
お風呂は共同。だが温泉
予想外にうれしい結果。きもちよすぎ。
空き時間は
自分はパズドラするか本読むか散歩するかして
母親は山に行ったり本読んだりしてました。
散歩も場所が伊豆高原になるんですがほぼ山で
坂道下り坂ばっかりです。
散歩がかなりきついです。
あと来てる人の層ですが
ほぼ年配の方です。
６割 ６０↑
３割 ４０↑
１割 ２０↑の方
２９の自分がほぼずっと年下でした。
初日、２日目あたりに若い女性もいましたが
話したりしてないので年齢わかりませんが
２０代前半ぐらいかなと思いました。
ちょっと思い出した話
５日目にヨガをしているときに
仰向けになって
全身の力を抜いて口もポカーンとあける
「しかばねのポーズ」というものが
あったんですが
年配の方が多いのにすごいポーズもってくるなーと思ってて
自分の右隣がおじいちゃん。
そのポーズのあと心臓にいい起き上がり方でおきるんですが
それがひざをまげてそのまま右に倒して
体も右に持っていき体全体を曲げながら手をついておきあがる
というものだったんですが
自分がひざをまげ体を右にもっていたところ
右にいるおじいちゃんが
しかばねのポーズのまま 動いてない
え・・・・これは・・・・・。と戸惑っていると
トレーナー方が来て
「おはようございますー」
と方をポンポン
あ、寝てしまっていましたという感じで
起き上がり
ホっとしました。
この心臓に悪いポーズはどうなんだろうと。
とこんな感じで６日間いろいろあり
非常に貴重な体験をしてきました。
帰ってきた自分は
これからも学んだこと生かし
健康でい続けようという
強い気持ちで
カツとじにから揚げに抹茶アイスたべてきました。
くそうまかったです。
肉とか炭水化物とか最高！！！！！！！
明日は何を食べようかな！！！！！！！！！！！！！
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