今日は久しぶりにＭＵＵＲ号をローラーにセットして走行しました。夜の練習になり不調、とりあえずノルマ達成です。
屋外走行、１時間０５分２０秒（ＧＩＡＮＴ）、１９．５３Km、Av.１７．９Km/h、Max.３５．６Km/h、
室内ローラー走行、１時間１８分３０秒（ＭＵＵＲ、２％勾配負荷、１５ｋｍｘ２セット、間に休憩あり）、３１．５４Km、Av.２４．１Km/h、Max.３５．９Km/h、消費カロリー９５９Kcal、ケイデンスAv.６９、Max.９７、Total.５４４０
燃費 アクエリアス４００ｍｌ（水１：１ミックス）、キャンディー飴３個