年間3000時間以上働く人のプチ断食＆体幹トレダイエット日記

年間3000時間以上働いており、忙しいを言い訳にぶくぶく太ってるので、プチ断食で体系改善をしていきます。一週間に2日間の断食を行います。飲みのお誘いなどもあるので、曜日は決めずになんとか実行。
☆ダイエット開始時☆
身長：169cm　体重：69kg　性別：男