回復食2日目
回復食2日目です！恒例の朝イチの体重測定昨日は色々たべたけど体重は増えてなかった☺️むしろ体脂肪が減っていた＼(^o^)／ファスティングはファスティング自体よりもこの回復食がとても大事と教えてもらいました。3日間のひもじい日々を乗り切ったと思って待ってました！とばかりに焼肉食べてビール🍺を飲んだら見事にリバウンド！なんてザラにありますよね。3日間のファスティングとすっきり大根で今の私の腸は生まれたての赤ちゃんのような腸なのです。。。。知らんけど？なので、ここから何を食べて何を食べないかがとても重要！食べていいものは『まごはやさしい』食簡単に言うと和定食ですね。食べてはいけないものはファストフードや揚げ物やお菓子など悪い油や添加物たっぷりのもの今の赤ちゃんの腸にジャンキーなものを入れちゃうと、今後の人生でジャンキーなものを欲しがる脳になるそうです。『腸と 脳は相関している』『腸脳相関』へぇー へぇーだから、ファスティングはダイエット目的というよりは体質改善目的で実践する人も大勢いるようですね！とにかく、今の私は腸だけムチャクチャ若返ったので、赤ちゃんに無茶なものを食べさせないように労わってあげたいと思います！
