原始人ダイエット・再チャレンジ9目

デトックスも終わったことだし、
引き続き原始人ダイエットに挑戦！！！！

と意気込んでたんだけど、
結局今日は食べ過ぎてしまった。

朝とお昼はよかったんだよね。
でもおやつが･･･。

朝：
卵サラダ
くるみ5個
177kcal

お昼：
サラダ100g
カリフラワーで作ったチャーハン
444kcal


おやつ：
昨日会議のお昼の残り物
　チキンサンドの中身
　クッキー
ダークチョコ一欠けら
スイートポテトチップス
866kcal



これがそのスイートポテトチップス。
激うま。

スイートポテトフライとまったく同じ味なんだけど
チップスなだけにすっごいさくさく。
一度食べたらなかなかとまらない一品。
塩がまぶされてるんだけど、
塩なんてなくても十分美味しいと思うな。

夜：
Shakeologyとピーナッツバター大さじ１
240kcal

やっぱりピーナッツバターと混ぜると美味しいのよね！

カロリー摂り過ぎちゃったから、
今日は運動をさらに頑張ってみた。

ターボキックボクシングとズンバの前に
Body Pumpという筋トレのクラスがあるんだけど
それに40分ほど参加してみたよ。

さすがに疲れたわぁ。

でもおかげで約3時間で1000カロリー以上消費できた。

週末甘いもの食べ過ぎないように頑張らなきゃね。