なので今日まとめて更新！
水曜日食べたもの。
朝はいつものシェイク。192kcal
昼は一束分のグリーンリーフレタス、
アーモンド20g、
コストコで買ったミートボール6個。
ドレッシングもコストコで購入した
ゴマドレッシング。533kcal
以下は食べかけの写真！
おやつはShakeologyとピーナッツバターのシェイク。
240kcal
そして夜はEl Torito Grillで会食。
いろんなものを注文して、ちょこっとずつ
味見した感じ。
トルティーヤ2枚
チキンタキートス5分の1
ステーキ2切れ
海老2個
等等。。。
デザート含めて約820kcal
というわけで結果はこんな感じ。
そして今日。
朝はいつものシェイク。192kcal
お昼はWholesome ChoiceでGyroセットを。
約860kcal
おやつはキャベツとゴマドレッシング。
火曜日にFarmer's Marketで購入したキャベツ。
スーパーで買うよりものも色がすっごい濃いの。
栄養たっぷりって感じ。
夜はShakeologyとピーナッツバターのシェイクと、
母が作った煮込みカルビ100g。
約650kcal
まだ今日は1日が終わってないけど、
途中経過のもの。
キックボクシングとズンバ頑張ったよ！
今まで一番カロリー消費したかも。
2時間で900kcal以上消費した。
明日は同僚の送別会でランチ予定。
そして夜はMick's Karma Barでハンバーガーの予定。
運動しながら食べものも楽しまないとね！
