そういう時もあるよね
なので二日まとめ日記。
37日目。
運動お休みの日。
なのでもちろん今日は自炊。
ロメインレタス一束をサラダにし、
残りのTriTipステーキをのせて
ステーキサラダにしてみた。
写真撮り忘れちゃったので、写真はなし。
どでかいサラダボウルに
いっぱいのロメインレタス。
これ全部食べるの？
という感じで同僚に見つめられてたよ･･･。
夜ご飯は残りのステーキに
バター大さじ１をのせたもの。
Facebookに写真載せたら、
ラッコが貝を持っているように見える
といわれた。
ハハハ、確かに。
38日目。
木曜日は有酸素運動の日。
そしてカレーの日でもある
毎週来ているせいか、店長らしい人に顔覚えられたっぽい。
何かいつもより多くサービスしてくれたよ。
おかげですんごいおなかいっぱいに。
でも、その分運動頑張ったよ。
ターボキックボクシングとズンバ。
計857kcal消費。
明日は筋トレの日なので、
炭水化物は低めに、そしてたんぱく質を多めに。
ということで、Primal Blueprintのクッキング本の
チャーハンを作ってみた。
ご飯抜きチャーハン
カリフラワーをご飯代わりにしているのだ。
ご飯と比べると炭水化物は少ないし、
それに栄養と食物繊維もたっぷり。
かなりの量だけど、590kcal。
海老と豚肉もたっぷり入ってるからたんぱく質は63.7g。
明日のお昼が楽しみ
