こんなに雲が低いのは珍しいから撮って見た。
天気はよかったんだけどね
今日のお昼は日曜日に買ったKelp Noodleを使った一品。
味付けしておいた肉と野菜をいため、
それに付け足したもの。
ココナッツオイルと醤油は合わないなぁ、と
思った一品･･･。
原始人ダイエットでは、実はあまり体に負担になる
運動はよくないといわれている。
前は有酸素運動を週6回続けていたけど、
今はその半分ぐらい。
その代わり、毎日なるべく歩くようにしている。
アメリカだと歩くのって難しい。。。
移動手段が車だからね
今日の運動は筋トレ。
P90XのArm & shoulder。
明日はハンバーガー屋さんでお昼食べる予定だから
朝のうちにカロリー消費しておかないとね。
ということで、明日の朝の予定はターボキックボクシング。
頑張ってカロリー燃やすぞ！
