お昼に数日前の残りのカレーをご飯と食べたら
炭水化物をいっぱい摂りすぎちゃった。
でも
今日は有酸素運動の日だったからいいのだ
仕事終えてからジムに直行。
ターボキックボクシングを1時間
ズンバを1時間。
ターボキックボクシングは今週からRound44。
ルーティーンが新しいから楽しい
炭水化物たっぷり食べてるせいか、
すっごくハッスルできたけど、
全然疲れなかった
Bodybuggでカロリー消費確認してみたら、
キックボクシングで460kcal消費、
ズンバで400kcal消費してた。
上出来
夜のスナックとして食べたのはこれ。
きゅうり、ロメインレタス、マヨネーズを
ターキーで巻いたもの。
低炭水化物だし美味しいし、カロリーも少ない上に
脂質もちゃんとあるし。
ちょっと食べにくいけどおすすめ
明日は金曜日。早く週末こい～