ウェイトトレーニング！

今トレーニングルームです！

またつれとやりにきたんですが先に来てもらったリハビリメニューとトレーニングメニューを消化中です！


あー早く、体育館にいきたい（笑）

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[BB]リハビリー

膝のMRIとってちょうけい靭帯にダメージがあることがわかり、改善のリハビリとトレーニングメニューをもらってきました！


改めて外側につく大きな筋肉と同じく、内側にある小さな筋肉の大切さを実感しました！



体の左右の筋肉比や
姿勢などもっとこまかいところにまで気を使っていかないと上のレベルにわあがれないなと思いました


がんばろう！

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今から

膝のMRIとリハビリ、足首のリハビリにリハビリテーション病院に向かってます！



最近風邪が冷たいですね




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