栄光の架け橋

まさかの連続投稿です（笑）

わかりますかね？？

ふとTVをつけると「ゆず」さんが＂栄光の架け橋＂を歌ってました


この歌すごい好きなんですよね

歌詞が自分の体験とかぶりまくっていて…


更にわ単身新潟にバスケをしに行き、まだ住む家がなくホテル暮らしだった頃

朝のアラームとして使わせていただいていたのもあって、聴くと


がんばろう


って思えるんですよね。



中学でバスケを始めて
すぐにNBAに魅了されました。

忘れもしない2000年のFINAL

LAKERS vs 76ERS

コービー、シャックにアイバーソン

ポジションがセンターだったのもあってシャックやムトンボのプレーわ見まくりましたね（笑）


ストリートバスケでわコービーとかの真似したりして…


この歳までバスケやってきて思うのわ

きついし苦しいけど

やっぱり楽しいです。


それになにより負けたら悔しいです。


一対一でも
チームとしても


No.1よりOnly.1

みたいな歌がありましたが

僕わ断然No.1派ですね。


やるからにわスタメンででたいし
中心選手でありたいし
勝ちたい

チーム内の仲間にも
色んな面でまけたくないし

妥協したがる自分にも負けたくない


歳だの
才能だの
身長だの

そんなのわ後回し


挑戦しないことにわなにもはじまりませんからね（笑）


凡人わどうやったらプロになれるか…

それわ挑戦してからの話ですから…


笑わば笑え
周りわ関係ない
あるのわやるかやらないか

なんていってみたり（笑）


そろそろ…


おやすみなさーい

iPhoneからの投稿

近況

明日も朝から病院なのになかなか寝付けず…
サボリ気味になってしまっていたブログを更新（笑）


ずっとウェイトトレーニングをやっているんですがそろそろ身体を傷めるトレーニングじゃなく、競技用のトレーニングにしようと思い

バランスディスク
チューブを購入


日々鍛錬です（笑）

（笑）


気持ち悪いですね（笑）


トレーニング後わしっかりエネルギー補給！

ただ久々に食べたかったっていうのもあるんですが


トレーニングした後わ休憩も大事！


身体のメンテナンスに気を使えない選手わのびませんからね↓


ただでさえ怪我だらけなんで↓


皆さんも怪我にわお気をつけて





iPhoneからの投稿

[BB]こーゆーのが大事！

練習を終えてさっそく体のケアです！


まずわ交代浴！

アイシングと温めるのを交互に繰り返して血行をよくして治りをはやくする効果があります！

まずわ氷を疾患部にあてながらアイスマッサージを一分

次に浴槽に浸かり、三分間温めます

汚いものみせて申し訳ない


これを３～５セット繰り返します！

あとわ半身浴しながらマッサージですね！


次にリハビリ！

↓

を左右１０回３セットずつ
これわ中臀筋といってお尻のあたりのインナーマッスルを鍛えます！

次に

膝、お尻を90度の角度に保ち、２０秒間キープ！

次わ

↓

身体の芯がぶれないよう片足をゆっくりあげます！
これも10秒間キープ！



ラストわ

↓

足首周りの強化ですね！


あとわストレッチを入念に！



スポーツ選手わ特に身体が資本！



鍛えるのよりこーゆーのが大事になってくるんだと思います！


気をつけないと！


iPhoneからの投稿