一段落～

さてさてロードワークから帰ってきまして、シャワーを浴びてストレッチをして朝食をすませてきました！


今日は海の方まで走ってきました

きれいですよね


気持ち良かったです


たださすがにびっしょりですね（笑）

朝食はバランスを考えて…

さっあと一時間でウェイトトレーニング！！


勿論体幹もかかさずに！


今日は更新が多くなりそうです（笑）


でわのちほど…



iPhoneからの投稿

さー早朝トレーニング！

おはようございます

只今の朝の４時半を過ぎました！



今日も早朝ロードワークの日なので走りに行ってきます


今日も一時間の有酸素運動


体を絞るのは楽じゃない！！


気持ちいですけどね

でわいってきます！！

iPhoneからの投稿

早朝Ｗｏｒｋｏｕｔ

おはようございます！！

ＰＣの調子が悪く全くアップできません泣


さてさて


今日からロードワークの時間を３０分から１時間に！



時間がなけりゃ早起きして作る！！


いってきます！！