ご当地！

こんにちわ～ご飯の時間です！！



今日わ
『盛岡冷麺』







本当わキムチをめちゃくちゃいれるらしいんですが…



私…


辛いのが苦手でして↓



少しにしてもらいました↓



冷麺…夏ですね！

［BB］自主ﾄﾚ開始

お疲れさまです！


今日わ蒸し暑いですね↓


今日から本格的に自主ﾄﾚを開始しました！



体なまりすぎですからね↓




市内を走って

公園でランメニューをこなしました！



くったくたです↓


痛みがまだあるので激しくわできませんができる範囲でのダッシュわやるようにしています！



さぁ明日もがんばらねばだ！

［BB］BASKET BALL

こんばんわ～



真夜中ですね～
さっきまで豪雨でしたが今わ大人しくなってるみたいです！




今日は試合ぶりにバスケットをしてきました。



テーピングとサポーターわつけましたけどね！




やっぱりまたまだ全快にわ程遠く３割りってとこですね…



痛みわもちろんですが何よりｼｮｯｸだったのわ著しいｽﾀﾐﾅの大幅減少と筋力低下



わかってわいましたがこれほどとわ↓↓



筋力トレーニングだけでわなく心肺機能のトレーニングもやらないと…




仕方ないとわかっていても病みます↓