［BB］BASKET BALL

こんばんわ～



真夜中ですね～
さっきまで豪雨でしたが今わ大人しくなってるみたいです！




今日は試合ぶりにバスケットをしてきました。



テーピングとサポーターわつけましたけどね！




やっぱりまたまだ全快にわ程遠く３割りってとこですね…



痛みわもちろんですが何よりｼｮｯｸだったのわ著しいｽﾀﾐﾅの大幅減少と筋力低下



わかってわいましたがこれほどとわ↓↓



筋力トレーニングだけでわなく心肺機能のトレーニングもやらないと…




仕方ないとわかっていても病みます↓