昨日わ

久々のウェイトトレーニングでしたね（笑）


友人二人もやりたいというのでメニューくんで一緒にやりました！！


友人も変わっていく体をみてモチベーションが高かったです（笑）

このとーり（笑）

もう一人わ体がきゃしゃながらも頑張って

から

になり

に（笑）





皆さんもいいですよーウェイトトレーニング（笑）


身体と相談しながらやることをオススメします！




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