［BB］最近

こんばんわ～

最近わ普通に日常生活が送れるようになったなので
スポーツ復帰に向けてリハビリトレーニングをやっています！

もう半月くらい経ちますかね？


はじめの頃わホント軽くだったんですが、最近わ強度をあげています。


はじめてそのメニューをやったときは久々に倒れこみました（笑）

主に弱った筋力のトレーニング
走力トレーニングなどの心肺機能向上のトレーニング！

競技トレーニングも少しずつ取り入れています

とりあえずウェイトトレーニングもはじめないと…


足の痛みわまだありますがそろそろちんたらやってられません


だから今日わ自分にご褒美（笑）

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