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海人のエンジョイブログ 

はじめまして
筋トレや料理、読書、が趣味です
健康と運動についてお話します。


友達とラウンドワンに行きました

 

予め事時間予約して店舗に向かいました。走る人

休日で混みあっていましたが、予約時間に

スムーズに入場することができました。ニコニコ

 

ボウリングのボウルは少し重たいので、緊張しました。


 突然照明が消えて、何かなはてなマーク

と思っていると、パワフルな音楽が流れ始め音譜

ムーンライトストライクゲー厶

が始まりました。


同じフロアのプレイヤーで一斉投球する

ゲームで楽しかったですビックリマーク

 



この日は、カラオケとセットプランにしたので、より楽しむことができました。ニコニコ

天候も気にしなくていいので、これからの時期におすすめですビックリマーク

 

ボウリングの思い出教えて!

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僕がおすすめのスナックを紹介します

 

全国のファミマで販売されている、

 

ファミマル ポテトチップス絶品うすしお味

です!

 
ファミマにはいろいろなスナックが発売されていますが、

 

おつまみには、うすしお味のポテチがベストマッチです二重丸

 

国産じゃがいも100%使用

 

2種類の塩を使用しているので美味しい

 

内容量も70gと一般的なポテトチップスより10g多いので

ポテチ好きのあなたでも、満足できます!

 

 

お気に入りのスナック菓子教えて!

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イチオシのメンズ雑誌とは

 
僕が最近読んでいるメンズ雑誌は
 
「MEN‘S NON-NON」です。
 
7月号では男性用の日焼け止めについての特集や
 
多数の人気のフレグランスが紹介されていました。
 
この暑い猛暑を乗り切るための日焼け対策
 
どうしようかと検討されている方は

朗読してほしい人物は、有村架純さんです

 

以前ジャンヌダルク」という初主演初公演の舞台を見たことがあり、

 

その時にお声がキレイだなと思いました。ニコニコ

 

僕は有村架純さんに「銀河鉄道の夜」を読んで欲しいです星空

 

 

舞台「ジャンヌ・ダルク」[チケットぴあ|チケット情報・販売]

 

 

こちらの方のブログも読んでみました。

良かったので、おすすめですラブ


朗読してほしい人物は?

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健康のために始めたこと

 

 

それは、筋トレです

 

始めたきっかけは、

テレビのバラエティをみたことです

 

とあるパーソナルトレーナーの男性の体験談で、

学生時代、筋トレを始めたことをきっかけに

それまで悩みを抱えていた

人生が好転された素敵なお話がありましたニコニコ

僕は、このお話を聞き心を打たれ

 

僕も、筋トレを始めてみようと思いました。ひらめき電球

 

今は、体力に自信がないため、

自宅で行える簡単な自重トレーニング

を始めることにしました。

 

トレーニング内容は

 

最初は腕立て伏せと腹筋を10回

1セットを毎日行うことから始めました。

 

最初は腕やおなかが痛くなったのですが

徐々に軽減されるようになりました

 

その後、慣れてきたので

1セット10回の運動を徐々に

増やしていき現在は30回行います。

 

ところで、筋トレを始めることでメリットはいろいろあります合格

 

  ・健康な体になる、

 

  ・疲れにくくなる、

 

  ・姿勢がよくなる、

 

・ストレス解消

 

などいろいろな効果が期待できます。

 

僕自身筋トレを始めたことで

体の調子が良くなったと実感しています。

 

この調子だと運動が苦手な僕でも

長期間トレーニングを頑張ることができそうです

 

これからは、ダンベルやスクワットなどを

試してみたいと思いましたビックリマーク

 

皆さんも自宅で簡単にできる筋トレ始めてみませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

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おまわりさんに助けられたことある?

 

いつも見守りしていただきありがとうございます

 

日本の治安が悪くなりつつあるので、

 

町のヒーローとして、

 

これからもみまもりよろしくお願いします。ニコニコ

 

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暑い夏にぴったりなスイーツ!?

こんにちは

最近、暑くなってきましたね。晴れ

そんな時にお勧めしたいのがたらみのくだもの屋さんゼリーですニコニコ

 

いつでも手軽に選べる、上質フルーツのみずみずしい美味しさ。

私と家族のカラダを想う、優しいフルーツデザートです

 
カラダに優しいポリフェノールも採れます。

スーパーで気軽に購入できるのも魅力です。

僕は、子どもの頃からくだもの屋さんゼリーが好きですラブ

 

 

今回は、ブドウゼリーを食べてみましたぶどう

 

 

感想は、ぶどう果実が丸ごと入っていて、嬉しかったです。!

くだもの屋さんゼリーは食べやすい大きさなのでおすすめですキラキラ

 

ほかにもみかんや白桃、マンゴなど11種類あるのでお気に入りを見つけくださいねウインク

紹介ページはこちら下矢印

 

カップゼリー|フルーツゼリーのたらみ


夏に食べたい和菓子は?

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ダイソーのイチオシはこれだ

 

今日は雨だったので家でダイソーのパズルシールで初めて遊んでみましたNEW

 
色塗りは細部まで塗らないといけないため
時間と手間がかかって結構大変です
でも、このパズルシールは簡単です。キラキラ
 
10分ぐらいでできるのでちょっとしたトレーニングに最適です。キラキラ
僕は試しに何も使わない場合とピンセット使った場合
でやって比較してみました。
 
指先を使った場合    利点:直感でシールを貼るだけなので簡単
            欠点:微調整が難しい
 
ピンセットを使った場合 利点:シールを隙間なく貼ることができる
            欠点:慣れるまで力加減が難しい
 
という結果になりました
初めは指先でやってみてシール貼りに慣れてきたら、ピンセットを使ってやってみるといいとおもいますアップ
皆さんも是非トレーニングしてみててくださいウインク
 

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至福の時間

みなさんこんにちはニコニコ

僕の至福の時間は、Switchでゲームをするときです

 



最近、あつ森にはまっています

自分の島でのんびり釣りをしたり、

別荘づくりを楽しんでいます

 

別荘づくりでは、要望に合わせて

いろいろな家具やアイテムを配置します

 

照明を変えてムードを出したり

床や壁紙を好きななデザインにできます

ユニークなものも沢山ありますラブ

 

あつ森はアイテムのテーマが

和、洋、欧風、や、自然、クラフト等幅広いので

どれにしようか悩みますねキョロキョロ

 

みなさんもあつ森で島ライフや別荘づくりチャレンジしてねウインク

 

 

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