オイルスプレー

オイルスプレー届いてこめ油入れた。これでスプレーはサラダ油とごま油の3本、スプレーは使いやすくて便利だよ。

夕食、木綿豆腐、しょうゆ、味の素。

夕食、木綿豆腐、しょうゆ、味の素。

縄跳び40秒位したよ。後で全身筋肉痛だよ。

縄跳び40秒位したよ。後で全身筋肉痛だよ。

朝食、チキンカツにとんこつソース。

朝食、チキンカツにとんこつソース。

夕食、椎茸炒め、ごま油、塩コショウ、しょうゆ、味の素。

夕食、椎茸炒め、ごま油、塩コショウ、しょうゆ、味の素。

今朝の椎茸

今朝の椎茸

無洗米5kg4袋届いたよ。

無洗米5kg4袋届いたよ。

縄跳び45秒しか保たなかった。難しいよ。慣れるまでかなりかかりそう。

縄跳び45秒しか保たなかった。難しいよ。慣れるまでかなりかかりそう。

椎茸、3回目、芽が出てきた。

椎茸、3回目、芽が出てきた。

ヨガの本、中古でAmazonで購入。ポイント使用して340円でした。

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