脚トレ＋プロテインケーキ♪

明日は、ハードな脚の日

いわゆるスクワット祭です

何時間スクワットやるのかしら～

つう事で、ご褒美ないとやってられな～い

プロテインココアシフォンを作った

今回は、胡桃を入れました

入ってる物は、プロテイン、ココアパウダー（無糖）、卵、オリーブオイル少々、水、ラカントです

食材も、リーンですから、筋肉が喜ぶよね～

明日は、ハードなので、ストレッチして、寝ます



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