いや～最近めっきり熱くなりましたね。
梅雨は何処へやら？
ってな感じの日々です。
そこで今日は夏の熱さにも負けない何気ない健康維持方法をカミングアウトしちゃいます！
やはりそれは水分補給と食事だと思うのであります。
僕は1日2リットルは水を飲みます。
(お酒じゃ無いですよ…笑)
水です水！
でとただ飲んでるだけでは無いのです。
朝起きてからお昼過ぎまで何も食べずに水分補給をします。
そしたらお腹が減ってきてぎゅるぎゅるぎゅる～ってなるのです。
でも実はそれが物凄く体にいいのです。
空腹感を味わう訳です。
(慣れると気持ち良くなります。)
そして、
水のみを沢山飲むことで"便意＂を促します。
そして前日までに腸内に溜まった“毒”
を体内から排泄するのです！
(食事中の方ごめんなさい汗)
要はデトックスですね！
これにより汗を出し、また新たな栄養を補給しようと体にエネルギーがみなぎってきます。
それこそが生きる意欲なのですわ！
そうして体内の内蔵をしっかり休め、潤すのであります。
それからようやく消化に宜しい食べ物を頂きます。(お芋とか、ナッツとかがイイですね。)
こうして食事から食事までの時間を開け、水分を取ることにより夏の熱さにも負けないタフで元気ですこぶる調子の良い気分と体、本当の健康を手に入れる訳です。
食事は食物繊維豊富な物を摂ればお肌も綺麗に若返ります。
そんな訳で僕はいつでも腹ペコなのであります。笑
これはダイエットでは無いです。
ライフSTYLEそのものを変えて体の中から綺麗になりましょう！
↑何様やねん。笑
そんな訳で熱い(熱ずきる？)夏を乗り切っていきましょう！
↑だから何様やねん
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でもやっぱり“ダイエット”に余念が無い方も多いと思います。
そんな人にオマケ
けっこう凄いみたいです。