「変わりたいのに動けない」
キャリアの不安や人間関係の悩みを抱えながら、一歩が踏み出せずにいませんか？
それは意志や自己肯定感の問題ではありません。
行動できない理由を知り、思考を整えることで、人生は静かに動き始めます。
「変わりたいのに動けない」あなたへ
― それは意志の問題ではありません ―
変わりたいのに、動けない夜はありませんか？
昇進の話が出ているのに、なぜか素直に喜べない。
転職サイトを開いては閉じる。
上司に言いたいことがあるのに、「空気」を読んで飲み込む。
家族の予定を優先して、自分の予定は後回し。
気づけば一日が終わっている。
「このままでいいのかな」
そう思っているのに、今日も同じ選択をしている。
そして最後に、自分にこう言ってしまう。
「やっぱり私は行動力がないのかもしれない」
でも、本当にそうでしょうか。
私はこれまで多くの方と対話してきましたが、
“動けない人”に出会ったことはありません。
出会ったのは――
“まだ整っていない人”だけです。
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私たちは、自分のフレームの中で生きている
人は誰でも、自分なりの「ものの見方（フレーム）」を持っています。
安定を失ってはいけない
失敗は避けるべき
嫌われたくない
ちゃんと準備してから動くべき
どれも正しい。
でも、そのフレームの中で考えている限り、
選択肢は同じ場所を回り続けます。
例えば――
キャリアに迷う人は
「失敗したら今より悪くなる」という前提で考えているかもしれない。
人間関係に悩む人は
「本音を言ったら嫌われる」という前提で止まっているかもしれない。
家族を優先してきた人は
「自分を優先するのはわがまま」という前提を握っているかもしれない。
フレームに気づかないままでは、
どれだけ考えても同じ結論に戻ります。
それは弱さではありません。
構造です。
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動けない理由は、たいてい3つ
対話の中で見えてくるのは、ほとんどこの3つです。
1. 本音より「こうあるべき」が強くなっている
昇進すべき、続けるべき、我慢すべき。
“べき”が本音を覆い隠している。
2. 不安が具体化されていない
「なんとなく怖い」の正体を、実は言語化していない。
本当に失うものは何か？ それは事実か、想像か？
3. 優先順位が混線している
大事なことと、緊急なことが入れ替わっている。
自分の人生の優先順位が、曖昧になっている。
必要なのは、勇気ではなく整理です。
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少しだけ、正直になってみませんか？
ここで、あなたへの問いかけです。
1. 本当は、どうなれたら嬉しいですか？
2. それを止めている一番の不安は何ですか？
3. その不安は、事実ですか？ それとも解釈ですか？
そして、もう一つ。
4. もし誰にも否定されないとしたら、何を選びますか？
きれいな答えはいりません。
でも、ここで本音に触れられた人は、
少しだけ呼吸が深くなります。
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一人で考えると、同じ場所に戻ってしまう理由
私たちは、自分のフレームの中でしか思考できません。
だから、
転職を考えても「やっぱり怖い」に戻る
意見を言おうとしても「嫌われるかも」に戻る
自分の時間を取ろうとしても「申し訳ない」に戻る
同じ思考のループ。
でも、フレームに気づき、整理されると何が起こるか。
✔ 決断が早くなる
✔ 他人の評価に振り回されにくくなる
✔ 自分の優先順位が明確になる
✔ 「やる」「やらない」が選べるようになる
人生が劇的に変わるわけではありません。
でも、確実に“軽く”なります。
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変わろうとしなくていい。まずは整える
私はいつもお伝えしています。
無理に変わろうとしなくていい。
整えましょう。
- 思考を書き出す
- 感情と事実を分ける
- 安全な場で言葉にする
整うと、不思議なことに、
無理をしなくても一歩が見えます。
行動は、頑張って起こすものではなく、
整った先に自然と現れるものです。
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あなたは、変われないのではない
昇進を迷っているあなたも。
本音を言えずにいるあなたも。
自分を後回しにしてきたあなたも。
変われないのではありません。
ただ、今は少し絡まっているだけ。
あなたの中には、ちゃんと前に進みたい気持ちがある。
それは、もう十分なスタートです。
大きな決断はいりません。
まずは、あなたのフレームに気づくこと。
思考を整えること。
そこから、人生は静かに動き始めます。
あなたは、弱くない。
まだ、整っていないだけです。
あなたの中の答えを、一緒に見つけていきましょう。
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