ありがとう

6/13(土)

200×5×2 r=200mjog

4km キロヨン

R=10', 15'

今日は200のインターバルをした後にキロヨンを行いました。本当は300のつもりでしたが、暑かったのとお城だったので200にしました。レストのジョグでしっかり回復させる意識で行いました。キロヨンは休憩を長めにとった分、思っていたよりは楽に行くことが出来ました。

疲労は溜まっていますが、温泉でしっかりとれたと思うので明日からも頑張っていきたいです。