きんよう

5/30(土)

6+4+3+2)×2 + 4000mテンポ走 r:1' R1:5’ R2:5’

106 71 52 32

108 73 53 33

4'00/km

今日はオール合練でした。

苦手なメニューだったので設定を落としてやり切ることを意識しました。結果として、めっちゃきついわけでもなく楽なわけでもないくらいのラインで練習出来ました。

明日も軽めに走ろうと思います。