自分で言っていながら、自分が筋トレ暴走族でした。
木曜日のエクササイズで右手の肘関節の内側を痛めたようです。
Max10回くらいできる負荷で、腕の屈伸を２セットしていました。
（負荷は少し控えめがよさそう。中１日のせいかな？）
車を運転するとき、右手でハンドルの左回転に力が入りません。
左手をメインにして、しばらく運転しないといけません
。
はやり、バランスが大切なことはわかっていても、調子が良いと
頑張ってしまう悪い癖です。
何度か痛い目にあいながら体得していかなければなりません。
QOLを自分の人生の柱としていくためには・・・( ﾟ∀ﾟ; )ﾀﾗｰ
エクササイズの内容も軌道修正しますとともに、
このブログも内容をすこーし変えていこうと思います。