こんにちは
(◍•ᴗ•◍)
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ありがとうございます
どんよりモヤモヤ
先日X（旧Twitter）を流し見してて
めちゃめちゃ気分が落ち込みました
最初はエンタメ感覚で見ていたのです
でも流し見のつもりでも
雑多な情報が頭をパンク
イロイロな人の考え主張が
一気に入ってきて
頭がフル回転して
流せなくなって
結果
な感じに気持ち悪くなり
気分も落ち
その日は
スマホを見るのをやめました
旦那と話して落ち着き
なぜこんな状態になったかを
検証
チャッピー登場
①Xは思考より反射を強化する場
Xでは
「強い言い切り」「敵味方の線引き」「断罪」
が評価されやすい
でも、それは真実に近いからではなく
拡散に向いているから
「正しい意見が勝つ場所」ではなく
「強い刺激が勝つ場所」
心がざわつくのは、
自分の内側の倫理観や思考速度と、
Xの情報速度・攻撃性・雑音密度が
同期しないから
②Xは常に「他人の評価軸」に晒される
いいね数、リポスト数、炎上、同調圧力
これらは知らず知らずのうちに
「自分の思考を外注する」状態を作る
自分の感覚を大事にする人ほど
ここで疲弊しやすい
科学的に見ても
刺激過多・断片情報・敵対的言語環境は
不安感や認知的疲労を高めやすい
モヤモヤは
脳と心が出している
「ここは長居しなくていい」というサイン
なるほど
私にはXは合わないみたいなので
仕事用に発信する時以外は
あまり見ないようにしとこう
心も身体も整える
をテーマに
感覚を大事にしていこうと思いました