カロリーコントロール

カロリー、タンパク質、脂質、糖質、炭水化物を気にし始めて２年になる。

昨日の夕飯は、冷奴と、マグロ炒め、そしてブロッコリーとタコのサラダ。セブンイレブンに行くと、必ず、ブロッコリーとタコのサラダを買ってしまう。タコは、タンパク質が豊富で美味しい。

今朝、米油を使った、オムレツとウインナー。サラダは、ほうれん草とピーマンに、トマトとシーチキン。ヨーグルトは、パディントンが好きなマーマレードと一緒に。

お腹一杯になって、きのこクリームスープは、残してしまいました。