見た目ダイエットその③

越えられない壁だと思っていた体脂肪率16%を達成すると、するすると体重も体脂肪率も、面白い程に落ちて行く。インストラクターは、「エグザイルを目指しましょう！」と言い始める。いい気になっいると体重が落ち過ぎてきた。筋肉を落としてはダメだ。有酸素運動をするのを止めた。続く。