2.5キロ減量した。 | しゅっぴいさんのブログ

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2週間で、2.5キロやせた。カロリーコントロールが、効いてきたのだ。禁酒して、炭水化物と脂質を摂らず、タンパク質を増やした。1日の摂取カロリーは、1500カロリーだ。