この間の妊婦健診で体重増加が気になるので
甘いものを控え、野菜から食べてね！
と忠告を受けましたが…
欲望に勝てず…スタバのフラペチーノやチョコチャンクスコーン、バイキングなど満腹おなかいっぱいに食べ…
なんとなくプラス7キロで落ち着かせよう！！
と決心したのに、プラス8キロまで増えてしまいました
当たり前っちゃ当たり前なのですが、なんとなく日頃は間食をみかん1個分くらいを目安に過ごしてたので
超ショック
夏だし、あまり長く外でウォーキングもできず
10分でバテそう
お母さんに相談したら
お母さん「私、プラス7キロで出産してるわ
」
と言われ大ピンチに
でも食べなきゃ赤ちゃん可哀想だなとか思うと食べちゃうねんなぁ…
と話すと
お母さん「もう赤ちゃんに栄養行き届いてると思うから糖質だけ半分にしてみ？ごはんとか…間食はその量で大丈夫やで
」
と…
旦那にもお風呂上がりに
「私、ブタになっちゃった…胸も大きいしお腹も足も脂肪付きすぎてて嫌や」
と、しょげてたら
旦那「大丈夫やで、あくまで目安やろ？これから減らしてったらええんやし」
特に嬉しかった言葉が
旦那「ブタになったんじゃなくて、ママになったんだよ
」
と私のお腹をさすりながら言ってくれたことです
かなり嬉しくて、ダイエットに関してはあまり気にしすぎないことにしました
とはいえ難産はかなり嫌なので、ごはんを半分に、野菜中心、満腹ダメキャンペーンを頑張ります
ちなみに毎日の食事
朝ごはん
おにぎり1個
ヨーグルト(チアシード、ジャム)
味噌汁
フルーツ
お昼
最近は旦那のお弁当ついでに私のお弁当も詰めてます
どうぶつの森かわいい
この日のお昼はカボチャのおひたし、オムレツ、ハンバーグです！
おにぎりは今日から1個に減らしました！
いつもごはんには雑穀米など混ぜてます
晩御飯
オムライス
スープ
サラダ
です！今思えば昨日のオムライスちょっと量多かったかも💦
もっと改善の余地がありそうです！