足ヤセ☆

昨日、某テレビ番組で　「足ヤセ」　の体操情報を入手(-_☆)

立ち姿勢で、片足をナナメ後ろにクロスするように20秒上げる。とゆう

簡単なモノ(☆｡☆)

「これならイケる！！」　と、早速食器洗い時に実践してみました☆

確かに足の筋肉が、プルってる気が！

結婚してから、約10kgの体重増・・・(ﾉ_-｡)

この足ヤセ体操と、新聞で仕入れたエコ体操でお手軽ダイエットに

挑戦だっ三 (/ ^^)/