ダイエットをしてるんだか、してないんだか
全くわからない生活をしてますが、
今朝体重を量ったら、88.2kg
んー。
1日5食とか、バカな食べ方をしてると、当然その分脂肪が付くわけで
普通に3食に減らして、運動もせずに酵素やらなんやら飲んでて
一番やばい時期はもう100kg行くんじゃなかろうかと思ってたのが
10kg減りました。
運動をしてないのが相変わらずよろしくないので、少しづつ運動をしようと
思いつつ。。。。
運動してない。
せめてあと8kg減ると見た目もだいぶ変わってくるんだろうなぁと・・・
目標は75kg切りなので、9月に入って3日目。
毎日腹筋30回の3セット は続けて3日目。
ほとんど効果のないと思われるアブトロも45分きっちりやってます。
ベルトの穴は、一番太ってた時期に比べると穴4つ分減りました。
12cmかな。
体脂肪計に乗ったら、筋肉量が60.7kgとなんか500g減ってる。。。
筋肉から減っちゃうんだっけ？
んー。。。