こんばんは
ヨガママダンサーのSeikoです
今日は大好きなお友達と打ち合わせという名のランチに行きました
で、食べ過ぎてしまったので・・・
お腹が空かず・・・
急遽、１６時間断食実施中
明日の６時から食べられます
水分は取っているので、そんなに辛くない
でも眠いので寝ます
１６時間断食は、
【目指せ！腸内環境美人】グループでもやります
胃や腸などの消化器官を休ませてあげるためにやります
一人じゃできなくても、メンバーと励まし合いながらだったらできるはず
是非一緒に頑張りましょう
お申し込みは
https://ssl.form-mailer.jp/fms/0b7427f7611267
