ビジョカツ日記【目標設定】

おはようございますウインク

ママヨガダンサー☆ながらボディメイク研究家のSeikoです爆笑



ビジョカツ日記
【目標設定】

昨日、【現状把握】をしました。
・全身写真撮って
・サイズ測って
・体重と体脂肪率測って

アプリを使って、美容サイズを出してみたら…

153cmの私の理想はこのサイズらしい…アセアセ
(現状サイズを出す勇気なし…)

★マークのある
・美容体重
・ウエスト
・ヒップ
・太もも
が程遠い…ガーン

ということで、
目標設定
・体→くびれを作る
           ヒップアップ⤴️
           太もも引き締め！

・気→余裕を作る、すぐにイライラしない

・衣→ワクワクする服を着る
           春らしく、女性らしく、私らしく

・食→まごわやさしいを意識！
          よく噛む
          子どもの残したものを食べない

・住→玄関、トイレ、水廻り1箇所、毎日掃除
          寝る前に食器、洗濯、机の上を必ず片付ける


今までのビジョカツで学んだことというか、
私の傾向としては…

洋服が何でもよかったり、
着たい服がないと、
・楽しくない！
・太る！

食事制限をすると、
・イライラする！
・太る！

家が散らかっていると、
・イライラする！
・太る！

衣食住がめっちゃ大事！！

衣食住が整えば、
身体も心も整うルンルン

ってことに気付かせてくれたのは、
ビジョカツハート


今一度、確認の時ウインク


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