こんにちは
ママヨガダンサー☆ながらダイエット研究家のSeikoです
こちら大阪は太陽が出てきました
関東は雪みたいですね〜
さて、さて、タイトルの話
子どもに必要な栄養といえば…？
最初に思い浮かぶのは何ですか？
私は迷わず
カルシウム
が最初に浮かびます
・骨を丈夫にする
・背が伸びる
のに必要なイメージ
で、カルシウムといえば、
牛乳、小魚が浮かびます。
でも！カルシウムだけではダメだって知ってましたか⁈
カルシウムは吸収率が低い栄養素なので、その吸収率をあげてくれる栄養素と一緒に摂る必要があります！
その栄養素とは…
ビタミンD！
このビタミンD、太陽の光、紫外線を浴びることで作ることが出来るので、
太陽のビタミン
とも言われています！
なので、日焼け止めの塗りすぎも問題かも…
とにかく！
元気な子どもを育てるには、
カルシウムと外遊び
と、いうことで、やっぱり春休みは、
親子でウキウキ10日間チャレンジ！
ぜひ参加してください
お申し込みは→こちら
