久々の日記である。この書き出しも何回目だろう。
そして、あらゆるところに日記らしきものを書き殴っては忘れを繰り返し、もはやどこに何を書いているのか全く謎である。
それもオツなもの・・・と今のこの時期は捉えていいものと考えよう。
「積み重ねる」という行為がほとんど功を奏さない。
そういうもん、そんな時期、そのうち何かが勝手に積み重なるんじゃないの？しらんけど。脂肪みたいに。
さて、この間あらゆるストレスや脳疲労解消法に手を出してきた。
マッサージや睡眠方法、ヒーリング音楽に香り、瞑想・・・。中でもサウナ＆水風呂は効果があったように感じる。
どれも姑息的に効果はあったし、気持ちもいいし嫌いじゃない。けれども一番の障壁はどう考えたって「始めること」にあった。
むしろこれができるときはそんなに病んでない。何事も予防的に動くことが大事ってはっきりわかんだね。
その最も大きな壁はスマホである。私のスクリーンタイム、マジでビビる。脂肪と並んで確実に積み上げているものには違いない。
どうやらともなく、明らかにスマホ中毒である。その原因をたどると、アダルトチルドレンというものに行き着いた。
幼いころの生い立ちがバタフライエフェクトのように今になってもろに影響しているらしい。
あらゆるチェックリストでもカウンセリングでも「心当たり」しかなく、もはや笑うしかない。
そしてこれは厄介なことに、治癒するものではなく、寛解を目指すものらしく、この「個性」との付き合い方を見出すことが唯一にして最大の解決方法なんだという。
理不尽だ。理不尽すぎる。なんで自分ばっかりこんなこと・・・。とか言ってても仕方ないので、
微量ながら自分の機嫌を取りつつ生きようと思う。