力みを手放す

力みを手放すと言われても、
ずっと頑張ってきた人にはそれが難しい。

だから頑張った自分に
まずは
ありがとう！


そして、

大きく息を吸って、

一気にストンと吐いてみる。

これだけでも違う。

難しいは考えるから難しい。
最初はただやってみよう！