【感情に振り回されているそこのあなた！】
最近、イラっとした事、
あったかな？
あったかもしれませんが忘れました。
何かあっても
朝起きるとモヤモヤが
いないのですよね。
その昔、感情に使われていた
《セルフパフォーマンスアップトレーナー》
の小池由紀子です。
いやいや、毎日寒くて嫌になりますよね（笑）
寒さだけは未だに慣れません。
あなたは寒さに強いですか？
さて、
寒かったり、暑かったり
"環境" は状況に応じ、
感情を振り回すお方ですね。
「朝の混雑」
感情を振り回してくれますよね。
しかし、その時起きている
”感情”から少し離れてみましょう。
映像でも良いかもしれません。
あなたが
”そこにいるあなた”を
上から、または横から、
好きな方向から
見ている。
あなたが
”あなたを”見ている。
もしそれが
なかなかイメージできなければ、
「首から上を向く」
例えば
足を踏まれた！
イラっ！
また踏まれた！
イライラっ‼︎
はいっ
上を向きましょう。
少しずつでもいいですし、
すぐでもいいですし、
「あなたが感情を使っていきましょう」
Fin
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