リラックスのプログラミング

昨日は久々に残業をして23時過ぎまで会社にいたのですが、
前はよく一人で残って終電になったりしてましたが、
仕事も変わり、この１年でこれで2回目くらいでしょうか

でも仕事が好きだったので、
あまり苦ではなかったんですけどね

やはりほとんどしなくなると身体が嫌がるんですね

ほんとにたまになら大丈夫ですが、
これが連日となると

疲れちゃいますね

っで今日はちょっと
寝不足だったので、
仕事をやり残して張り切ってヨガに
行っちゃいました


初めてから身体が大分締まり、
週２か３回のペースで行っているのですが、

やっと自分の身体と対話が出来るようになってきましたよ

常に奥からリラックスしたいのですが、
元々　身体が緊張をし易いのと
もの凄く硬いのですね

だからなかなかリラックスできなくて、
やっぱり続けれると慣れてくるんですね

っで、このリラックスした感情をイメージして、
腕を触るのです。

それを繰り返すのね

そうすると腕を触ると

能は

ここを触るとリラックスしますよ


ってメッセージを送って実際に
ヨガをしてなくてもリラックスが出来るようになるのね

ほら、イチローがバッターボックスに立つとバットを回すでしょ

能や身体が無意識にこの行為をすると
いいパフォーマンス出来ますよって
過去のうまく行った記憶を呼び起こすのね

この行為＝過去の○○の記憶
ってプログラムされて
また同じ事が出来るのね


そんな感じで最近は自分の感情をコントロールしながら、
のんびり過ごしていた訳です

でも今日はふと、ヨガをしている時に
夜中まで働いている自分が蘇って来て
また働きたいなって

やっぱり夜中まで働いてて楽しかったんでしょうね

夜中まで働く＝楽しい

って私には組み込まれているのですね

今は大して頭も使いませんし、
面倒だけど、難しい事などしてないから、
ちょっと寂しいのかもしれませんね

この分だと、
この緩い生活もそのうち飽きそうな気配がしますが


とにかく嫌な感情を抱かないように自分と対話する事、
コントロールすることとっても大事ですね

毎日楽しく過ごしたいですもんね


肩こり知らずの忙しい人になりたいですわ

Fin