自分を知って、自然にダイエット♡

食欲の秋ですね
美味しい物を沢山食べて
それでも綺麗でいたい

女性ってわがまま

最近、昔着てた服をまた着たりしてるのですが、
なんだか絶対に痩せないところが、
細くなってきたのですね

ジムに行ってたくさん走っても、
エステに行っても

結論は ヨガ効果なんだけど、
ただヨガして、 運動したから
痩せたんじゃないんだね

ガチガチになった身体をほぐしてあげて、
自分の体力不足の部分や 不調な部分を
きちんと認めてあげて、
気付いてあげること

身体がガチガチで運動をしても、
部分だけエステして、
いじっても、
身体の奥の方で
違うよ

って身体が訴えているのに、
気付いてあげないで、
トンチンカンな事しても痩せないのよね

体重がいくら減っても、
しなやかさが足りてなかったり、
無駄な筋肉が付いている
と綺麗じゃないし

美しさって難しい

美しい人って
生まれつきの物がどうのって事じゃなくて、
内からキラキラしてて、
それが素敵って思わせるのね

そして、 綺麗な、 生活だなって思っている人を
周りに、
近くにいなかったら、
言葉を近くに置いておく

そうすると、 食べ物なんかも、
知らない間に変わってて、
頑張らなくても 食事制限をしてるんだよね

そしたら頑張っている時よりも痩せているのね

しかも楽しいから続くし、
週間になると、
それをしないと気持ち悪くなる

簡単な事からはじめて、
情報を取り過ぎて行き過ぎたら
手放して・・・

楽しくね

心がGOって行ったら、
現実も進め
心がSTOPって行ったら、
現実も止まれ

って聞いてもなかなか
過去の自分が
なかなか進ませてくれない


だって・でも・・・・


だったら今ままでいいんだよ

本当に変わりたくないから、
言い訳が出るんだもの

まずは言い訳がでない事から、
少しずつ始めてみる

小さな事からね

でも変わりたいならスピードUP

無理しすぎない程度に無理してね

さぁ冬は露出が減るけど、
その分、沢山のお洋服を着れますわ


楽しく、秋を、そしてその後も

Fin