最近、意識をしてないのだけど、
体重が減ってきた
1ヶ月くらいで、1.5kgくらいかな
努力せずなら良くないですか
Facebookや身近な人が砂糖抜きしたり、
食に対し意識の高い情報が飛んでいるからかもしれないなぁ
意識して痩せようと思っても、
ストレスになってしまったりで、
むしろ胃腸の調子が悪くなって、
便秘になったり、
と元気が減っちゃりして
でも知らず知らず入ってきている情報で
無意識に食べるものを自分で選んでたみたい
間食をしなくなったり、
お野菜や果物をたくさんとるようにしたり、お菓子を食べるなら、果物を食べようかなぁ
とか
とかあんなに大好きだったラーメンも前のように
あ～ラーメン
食べたい
食べたいって思わなくなった
頑張るのって続けるの大変だから、
ちょっとだけ、情報を意識してみる
マックもいろいろ情報が出回って、
売り上げも下がってるじゃない
私は頑張るって言葉は
あまり好きじゃないな、
だから、ほんの少し意識して、
良い循環にしていきたいね
そして、楽しんで健康になりたいですね
興味のある方は
Facebookでたくさんの情報を共有してくれる内海先生のコメントをご覧ください
ちなみに毒の強い方でございます。
私は根底に愛を感じますがね
Fin