今朝は２
にゃんこ―ずに
カエルさんに会って
ご機嫌なnarunaruです
カエルさん何年ぶりに
見ただろう・・・？
田んぼで飛び跳ねてました
私春ごろから
筋肉を付けたくて
今までほとんど無縁だった
体を動かす事に
真剣に取り組んでいます
ひとつはピルビスワーク（骨盤体操）
もうひとつはカービーダンス
どちらもウエストのサイズダウン
にもとっても有効で
（私はまだまだ努力が必要ですが・・・）
楽な体・気持ちの良い体
へ導いてくれています
それに代謝up
筋肉が付いたのか？
今年の暑さもあったのでしょうが
汗の量がすごくて
ちょっと困惑しながらも
代謝が上がったんだな～
という実感
骨盤も安定してきたみたいで
疲れにくくなってきたのを実感しています
このまま無理のない程度に継続して
後は・・・
カービーラインを手に入れたい
両方ともかなりお薦めです