こんにちは ダネフシです✨
最近の体調ですか？
ようやく安定してきました。ε-(´∀｀*)ﾎｯ
私、4年くらい前に適応障害になり
ずっと薬を飲んでるんですが
たまに調子がいいから
薬を計画的に減らすことがあるんです。
でも大抵今回のように撃沈しますね💦
まだ薬なしではいられないみたい。
私の場合、症状は
頭が働かない、落ち着かない、
仕事が手につかなくなる
と言ったものが多いです。
今回ももれなくこれになり
まったく仕事ができなくなりました。
（頑張れば出来なくはないが
非常に苦しい）
あと、外出したり
遠くに行くことにも苦痛を感じたので
早退したり、休んだりしました。
お、今日は大丈夫そうだ！
と会社に行っても
午後から調子ダダ下がって早退
なんてこともあった。
慎重に体調を見ていないといけないです。
些細なストレスもてきめん
この時期には体調にでる感じでした。
ストレス解消のつもりで出かけたのが
かえってストレスだったとかは
ありがちなので
気をつけたいですね。
カフェ巡りやスタバの新規開拓も
ストレスになってたことに
気がついたので止めにしました。
しばらくは近所にこもってます😆
